Suroviny: 150 ml mléka 100 ml vody 1/2 nízkotučného tvarohu 3 PL ovesného, jahodového nápoje hrst mražených jahod Postup: Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme. Nalijeme do sklenic a můžeme se osvěžit.
hubnutí
Šmakounový dort
Suroviny: 200g meruňkového šmakounu 500 g tvarohu 1 sklenice zavařených malin (čerstvé lepší) smetana 12% -polovinu balení 100g špetka skořice trochu agávového sirupu Postup: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, dáme do mísy, kde přidáváme postupně ostatní suroviny a zamícháme, poté můžete nazdobit jakýmkoli ovocem, přelít čokoládou, posypat oříšky atd. Pozn.: dala jsem na hodinu do mrazáku […]