Suroviny: 2 hrsti baby salát špenát 4 malá šeříková rajčata 1/2 mozzarelly 4 tenké plátky ementaler sýru špetka balsamica lžička lněného oleje lžička citrónové štávy agávový sirup na pokapání koření citrónový pepř z Nahrinu koření Italy-mix z Nahrinu Postup: Umyjeme lístky salátu, který dáme do misky, nakrájíme rajčátka, mozzarellu a přidáme k salátu. Pak pokapeme […]
Bramborová roláda
Suroviny: 3 velké brambory 3 mrkve 1 červená cibule jarní cibulka 2 vejce špetka koření mořská sůl s bylinkami sůl, pepř 1 pomazánkové máslo 12 dkg šunka od kosti Postup: Brambory, mrkev oloupeme a nakrájíme na velkém struhadle, na kostičky nakrájíme očištěnou, červenou cibuli a na kolečka jarní cibulku. V míse rozmícháme 2 vejce se […]
Jahodové osvěžení
Suroviny: 150 ml mléka 100 ml vody 1/2 nízkotučného tvarohu 3 PL ovesného, jahodového nápoje hrst mražených jahod Postup: Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme. Nalijeme do sklenic a můžeme se osvěžit.
Papriková pomazánka
Suroviny: 1 ks palouček z Lídlu 1/2 nízkotučného tvarohu 1/2 kostky apetito 1 velká červená paprika špetka paprikového koření z Nahrinu špetka citrónového pepře z Nahrinu 1/2 lžičky koriandru Postup: Nakrájíme papriku na malé kostičky, všechny suroviny dáme do mísy, kde přidáme nakrájenou papriku a zamícháme. Pomazánku mažeme na houstičky a ozdobíme zeleninou anebo ovocem. […]
6 způsobů jak vylepšit dovolenou citrónovým olejem
Citrónový olej je jeden z éterických olejů, které přibaluji vždy do tašky kdekoliv cestuji. Ptáte se proč? Tento éterický olej patří totiž k mým nejoblíbenějším a bez kterého bych na dovolenou prostě nejela. Tento olej patří mezi jeden z éterických olejů, který využívám velice často doma. A nejen to slouží pro upevnění zdraví, jeho prevenci, […]
Už víte, kam na víkend? PEVNOST KÖNIGSTEIN
Vítejte v Saském Švýcarsku! Pěkný výhled vám poskytne pevnost Königstein. Pevnost Königstein se rozkládá na ploše 13 fotbalových hřišť a patří tak k největším pevnostem v Evropě. Jakmile se budete blížit místu, již z dálky je vidět uprostřed jedinečná skalní krajina Labských pískovců. Tato pevnost se nachází ve výšce 247 metrů nad hladinou Labe a […]
3 způsoby použití éterických olejů při migréně
V nedávném článku „Bolest hlavy a co s ní? Éterické oleje fungují, začněte je používat.“ jsem vám popsala, jaké příčiny mohou mít bolesti hlavy, jak se projevují a které oleje je možné používat, pokud nás migrény opakovaně trápí. V dnešním článku se dozvíte, jak tyto oleje můžete aplikovat. Pokud by někomu nestačily 3 způsoby použití […]
Šmakounový dort
Suroviny: 200g meruňkového šmakounu 500 g tvarohu 1 sklenice zavařených malin (čerstvé lepší) smetana 12% -polovinu balení 100g špetka skořice trochu agávového sirupu Postup: Šmakoun nastrouháme na jemném struhadle, dáme do mísy, kde přidáváme postupně ostatní suroviny a zamícháme, poté můžete nazdobit jakýmkoli ovocem, přelít čokoládou, posypat oříšky atd. Pozn.: dala jsem na hodinu do mrazáku […]
Bolest hlavy a co s ní? Éterické oleje fungují, začněte je používat.
Mnoho lidí okolo mně trpí na bolesti hlavy. Ovšem zamysleli jste se někdy nad pojmem „bolest hlavy“ široký pojem, že ano? Pojďme si tedy říct, v jaké souvislosti vzniká bolest hlavy? Bolest hlavy v celé vlasové oblasti spojené s bolestí ramenních svalů a bolestí krku, můžou být a často bývají způsobeny stresem, napětím nebo špatným […]
Šmakoun – potravina pro zdravý životní styl?
Dnes otevírám seriál potravin vhodných pro zdravý životní styl. Prvním z potravin je tzv. šmakoun? Co je šmakoun? Myslím, že již dnes každý člověk ví, co „šmakoun“ je. Pokud se někdo mezi čtenáři najde, že neví co to je, tak zde odpověď najde. ŠMAKOUN je bílkovinná potravina vyrobená originálním způsobem z čistých vaječných bílků. Touto […]