Na víkend jsem si dala do hlavy udělat cheesecake. Povedlo se a cheesecake byl na světe. Podívejme se ale, co tomu předcházelo? Narazila jsem na novinku od firmy Emco. Novinka se jmenuje Digestive ovesné. Jedná se o jemné a křehké sušenky s vysokým obsahem vlákniny (výrobce uvádí o 30% více vlákniny) vyrobené z celozrnné mouky, […]
Začněte se chovat jako naše babičky! Vařte z odpadů!
Napadla vás někdy otázka: Jak ušetřit při nakupování potravin? Jak v kuchyni zpracovat vše, jak to dělávaly naše babičky? Pokud ano, přečtěte si nový článek o tom, jak využívat anebo raději vrátit se ke kořenům našich babiček. Jen si dejte sami sobě ruku na srdce a představte si sebe v kuchyni, určitě házíte do koše […]
Krůtí maso je zdravé
Krůtí maso je zdravé Krůtí maso můžeme zařadit jako nejkvalitnější přísun bílkovin. Krůtí maso má ve srovnání s ostatní drůbeží vyšší podíl bílkovin ve svalovině a zároveň velmi nízký obsah tuků. Odborníci jej řadí mezi 14 super potravin, které se na trhu objevují. Toto maso je velmi dobře stravitelné, navíc ho odborníci, ale i lékaři […]
Jak dostat do jídla více luštěnin
Luštěniny jako je čočka, fazole, hrách nebo cizrna patří mezi ty zdroje potravin, které bychom měli zařadit do jídelníčku častěji. Ptáte se proč? Jednoduše proto, že neobsahují téměř žádné nasycené tuky a mají velmi nízký GI – glykemický index, což je pro výkyvy hladiny krevního cukru pro naše tělo přínosné. Nezáleží na tom, jestli konzumujeme […]
- Články
- ...
Trik, který vás naučí snižovat glykemický index včetně tabulky hodnot GI od Ivy Málkové
Už vás nebaví číst články, kde vám píšou zvyšte příjem ovoce a zeleniny, snižte příjem sacharidů, omezte špatné tuky, jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem ap. Já osobně jsem se dnes zamyslela zrovna nad glykemickým indexem, ANO stále čtu upřednostňujte sacharidové potraviny s nízkým, nebo středním GI – glykemickým indexem. Glykemický index (GI) No jo, […]
Jak propašovat do jídla zeleninu?
Ovoce a zelenina jsou pro člověka zdravé z mnoha důvodů. Příznivé působení na naše zdraví např. ve formě správného působení na snižování krevního tlaku, zmenšujícího se rizika srdečních chorob, cukrovky a také některých druhů rakovin. Určitě také víte, že konzumace ovoce a zeleniny v sýrovém stavu, přináší menší riziko ztráty zraku s přibývajícím věkem. […]
Jak do jídla propašovat ovoce
Rozhodla jsem se, ukázat vám cestu, jak docílit toho, abychom ve své stravě měli více ovoce. I když se stále zlepšujeme a snažíme se přidávat stále více ovoce a zeleniny, pořád to ještě není tolik, kolik bychom správně měli konzumovat oproti jiným zemím. Navíc to není pravidelné, ale občasné konzumování, když si zrovna vzpomenu, tak […]
Jak si vybrat správnou řadu na opalování?
Blíží se nám doba dovolených a mnoho z vás řeší dilema: opalovat se či neopalovat? Jaký opalovací krém si vybrat? A zvolit opalovací krém nebo mléko? A investovat peníze i do tzv. přípravy své pokožky na léto nebo to neřešit? A v neposlední řadě, co po opalování, vzít si něco s sebou do kufru anebo […]
6 doporučení, jak předcházet očním onemocněním
V posledním článku, jsem vás seznámila s očními infekcemi. V dnešním článku, vám ukážu cestu, jak preventivně pečovat o svůj zrak, co je možné používat, abychom oddálili respektive se ubránili onemocněním očí. Vždyť oči jsou pro člověka tak důležité a mnohdy málokdo si to tak uvědomuje. Pojďme se prvně podívat, která onemocnění očí nás může […]
4 způsoby, jak preventivně pečovat o naše oči
Co uděláte, když vás oči začnou svědět, pálit, štípat, řezat nebo se vám zdá, jako byste měli nějaký předmět v očích? Já vám to řeknu: automaticky mnozí z vás sáhnete po očních kapkách. Jak jinak. Musím ale konstatovat, že někdy si použitím očních kapek můžete dokonce tento nepříjemný stav očí naopak zhoršit než si polepšit. […]