K čemu je dobrý vitamin D a jak jej získáme?
Články
Chcete mlsat zdravěji?
Klasické „chipsy“ už mě nebaví, potřebuji změnu a hlavně zdravěji mlsat… Co jsou „Proteinové chipsy? Neskutečná dobrota, které opravdu neodoláte? Nevěříte? Věřte, objevila jsem novinku, která je totální pecka a na níž může být člověk opravdu závislý. Myslím si, že více než na klasických bramborových chipsech. Pokud jej objevíte, kupte si je, nebudete litovat! […]
4 doporučení Petra Havlíčka na téma „hubnutí“
Ing. Petr Havlíček je specialista na výživu, který vydal již několik hezkých knih o hubnutí, receptech, ale především ho můžete znát z televizního pořadu „vím co jím“ – ve spolupráci s Festivalem zdravého nakupování společně s Ph. Dr. Karolínou Hlavatou Ph. D.. Projekty Petra Havlíčka, specialisty na výživu „Akademie zdravého životního stylu“ – tento projekt byl […]
Začněte se chovat jako naše babičky! Vařte z odpadů!
Napadla vás někdy otázka: Jak ušetřit při nakupování potravin? Jak v kuchyni zpracovat vše, jak to dělávaly naše babičky? Pokud ano, přečtěte si nový článek o tom, jak využívat anebo raději vrátit se ke kořenům našich babiček. Jen si dejte sami sobě ruku na srdce a představte si sebe v kuchyni, určitě házíte do koše […]
Krůtí maso je zdravé
Krůtí maso je zdravé Krůtí maso můžeme zařadit jako nejkvalitnější přísun bílkovin. Krůtí maso má ve srovnání s ostatní drůbeží vyšší podíl bílkovin ve svalovině a zároveň velmi nízký obsah tuků. Odborníci jej řadí mezi 14 super potravin, které se na trhu objevují. Toto maso je velmi dobře stravitelné, navíc ho odborníci, ale i lékaři […]
- Články
- ...
Trik, který vás naučí snižovat glykemický index včetně tabulky hodnot GI od Ivy Málkové
Už vás nebaví číst články, kde vám píšou zvyšte příjem ovoce a zeleniny, snižte příjem sacharidů, omezte špatné tuky, jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem ap. Já osobně jsem se dnes zamyslela zrovna nad glykemickým indexem, ANO stále čtu upřednostňujte sacharidové potraviny s nízkým, nebo středním GI – glykemickým indexem. Glykemický index (GI) No jo, […]
Jak si vybrat správnou řadu na opalování?
Blíží se nám doba dovolených a mnoho z vás řeší dilema: opalovat se či neopalovat? Jaký opalovací krém si vybrat? A zvolit opalovací krém nebo mléko? A investovat peníze i do tzv. přípravy své pokožky na léto nebo to neřešit? A v neposlední řadě, co po opalování, vzít si něco s sebou do kufru anebo […]
6 doporučení, jak předcházet očním onemocněním
V posledním článku, jsem vás seznámila s očními infekcemi. V dnešním článku, vám ukážu cestu, jak preventivně pečovat o svůj zrak, co je možné používat, abychom oddálili respektive se ubránili onemocněním očí. Vždyť oči jsou pro člověka tak důležité a mnohdy málokdo si to tak uvědomuje. Pojďme se prvně podívat, která onemocnění očí nás může […]
4 způsoby, jak preventivně pečovat o naše oči
Co uděláte, když vás oči začnou svědět, pálit, štípat, řezat nebo se vám zdá, jako byste měli nějaký předmět v očích? Já vám to řeknu: automaticky mnozí z vás sáhnete po očních kapkách. Jak jinak. Musím ale konstatovat, že někdy si použitím očních kapek můžete dokonce tento nepříjemný stav očí naopak zhoršit než si polepšit. […]
I na dovolené můžete mít dobře navařeno! Že nevíte jak na to?
I na dovolené můžete mít dobré, chutné jídlo. Že nevíte, jak toho docílit? Jednoduše. Než vám poradím, jak toho docílit, dovolte mi zmínit se, proč jsem se rozhodla tento článek napsat. Bylo to zamyšlení spojené s mým dětstvím, kdy si velmi dobře pamatuji a určitě nejenom já, jak typická česká rodina jela na dovolenou. […]