Už vás nebaví kupovat v obchodě ovesné müsli tyčinky, tak je prostě nekupujte a udělejte si je doma. Můžete zvolit variantu pečených anebo tzv. nepečené.
Já jsem tentokráte zvolila nepečené a velmi mě překvapily. Použila jsem to, co jsem doma měla a recept vám na ovesné müsli tyčinky přikládám níže. Tyto tuto směs můžete nakrájet na ovesné müsli tyčinky anebo použít jako směs do jogurtu ap.
Ovesné tyčinky po domácku
Suroviny:
- 500 g ovesných vloček
- 200 g strouhaný kokos
- sezamové semínko světlé
- 150 ml bodlákového oleje
- 150 ml medu
- 180 g sušených brusinek
- cca 200 g sušených švestek
POSTUP:
- Na plech smícháme ovesné vločky a kokos, dáme do trouby na 165 st. C na tak dlouhou dobu, aby nám to provonělo kuchyň (cca 10-15min.), poté necháme vychladnout!!!
- Do misky předpřipravíme a smícháme med s bodlákovým olejem, který vlijeme do sypké směsi
- V mixéru rozsekáme švestky, brusinky
- Vše smícháme dohromady: směs vloček a kokosu, přidáme sezamové semínko (já jsem neměla, tak jsem koupila v Lídlu sezamovou tyčinku a přidala tam 2 kostky rozdrcené v mixéru), nasekané švestky, brusinky a přilejeme bodlákový olej s medem
- vše promícháme ve šlehači na kynuté těsto
- Směs přeložíme na plech a umačkáme, pak zatížíme, necháme přes noc v lednici nebo chladném místě
- Krájíme na tyčinky, kostičky ap. (kdyby se směs drobila, použijte jako granolu do jogurtu ap.)
Poznámka:
Tuto směs z plechu můžete nakrájet, zabalit jako müsli tyčinky a použít jako zdravou svačinku do práce, na cesty, dovolenou ap.
Bodlákový olej nekoupíte v obchodě, ten se prodává u poradců společnosti Just a Nahrin CS.